“Digital”의 뉴질랜드 삶과 인생

2023년 11월 12일(일, D+6일차) 힘겹게 남태평양 거친파고를 안고 밤새 Tonga(동쪽) ~ Fiji(서쪽)으로.. 공해상에서 긴장된 하루일정. 대형의 우리 쿠르즈선은 어젯밤 Tonga 출발부터 남태평양 거친파고에 흔들리기 시작했다. 오클랜드 출발해서 Tonga 도착까지는 큰 무리없이 잘도 순항해서 왔는데 어제 저녁 출발후 갑자기 큰파고에 흔들림이 많으니 잠자리가 불편하면서 배멀미 등이 걱정이 되었다. 이른 아침 5시경(뉴질, 통가 시차기준) 흔들림에 깨어보니 침상넘어 유리창에 어제와 날짜선 반대편이라 이미 날이 밝아오른 1시간 늦은 아침이었으며 세면할려고 일어나니 몸이 쏠리고 옷걸이의 옷들 흔들림이 보이니 남태평양 파고가 높이치고 있음을 실감했다. 그리고 파고는 큰 해협을 밤새지나 Fiji 공..

마음의 평화속으로/Digital 해외 여행 2023. 11. 16. 22:37

2023년 11월 11일(토, D+5일차) Tonga 의 많은 섬 중에서 가장 숲이 우거진 Tonga Vava'U 섬 관광. 오늘은 일정상 울창한 숲으로 덮인 Tonga Vava'U 섬 육상관광 일정이다. 대형 쿠르즈선 접안이 불가능해서 모선에 붙어있는 소형배를 내려서 타고 15분 정도 항해해서 섬에 도착했다. 이렇게 모선에서 분리한 소형배에 몸을 싣고 섬나라 육지관광을 하기는 처음인지라 신기하기도 했다. 먼저 섬에 도착해서 하선하니 입구에는 학생복 차림의 원주민 학생들이 준비한 환영 전통춤과 군악대 느낌의 음악이 날씨는 흐렸지만 우리를 반겨주는 듯 했다. 그리고 근처 재래식 전통시장을 들러본 후, 덜덜거리는 6인승 밴을160불에 딜을 해서 일행들과 함께 근처 전망대 및 현지 주민들의 주요 1차 농산품들..

마음의 평화속으로/Digital 해외 여행 2023. 11. 16. 22:33

2023년 11월 10일(D+4일차) 오클랜드 출항후 4일만에 밟아 본 땅 Tonga Nuku's Alofa. 아직도 지구상에 이렇게 낙후된 국가가 있을까?. 처음 밟아 본 남태평양 섬나라 Tonga(인구 10만 8천명(23년 기준) 수도 누쿠알로파(Nuku's Alofa) 소감이다. 일단, 외면상으로 법원, 관공서 및 시장 등을 들러봤을때는 우리네 1960,70년대를 연상케하는 풍경들이다. 100여개의 섬으로 이루어진 국가에 비록, 천연자원 및 전력이 부족하고 특히, 먹는 식수를 하늘에 의존해야 하는 천박한 땅에서 살고있는 왕족국가이지만 열대림에 풍족한 야자수 과일 및 토란으로 먹고사는데는 부족함이 없단다. 통가(Tonga) 태평양 남서부에 있는 입헌 군주국[108,757명(2023년 추계)], 통가어..

마음의 평화속으로/Digital 해외 여행 2023. 11. 16. 22:30

2023년 11월 7일 걱정을 안고 출발했던 남태평 쿠르즈여행 그러나 해상에서 천국생활[해상(At sea), 1~3일차]. 오클랜드 부두를 출발해서 남태평양 통가, 피지를 돌아보고 다시 오클랜드 항구로 돌아오는 10박 11일간의 쿠르즈 여행. 본 쿠르즈 여행은 다시 짚어보니 크라이스트처치에 사시는 지인에게 부탁하여 대략 만 6개월전인 5월 5일에 계획하고 예약했던 상품. 솔직히 그동안 시간과 경제적 문제 떠나서 쿠르즈 여행 섬뜩 나서지 못했던 이유는 커다란 배라고는 하지만, 웬지 해상(At sea)에서 뱃속에 갇혀서 머무는 시간이 많아서 인터넷 등도 자유롭지 못한데 바삐 움직이는 우리네 일상생활과 달리 지루하지는 않을까 생각해서 엄두를 못했다. 그러나 일단 나의 이러한 생각은 기후에 지나지 않았다. 먼저..

마음의 평화속으로/Digital 해외 여행 2023. 11. 16. 22:27

건강망치는 식후습관 4가지 - "식사 후 바로 ‘이 행동’하면 큰일 난다".요즈음 식도염이 너무 심한 것 같다. 우연인지 모르지만 인터넷 검색하다보니 눈을 번쩍이게 하는 건강기사가 있었다. 그 기사내용이 정말 우리네 생활습관을 직역해서 써놓은 것 같았다. 그래서 내일부터 실천할 겸해서 발췌하여 올려본다. 1. 커피 마시기 - 식후에 빵과 함께 커피 섭취는 절대 금물.점심시간이 끝날 무렵 거리에는 식사 후 커피를 한 잔씩 들고 사무실로 복귀하는 직장인들을 흔하게 볼 수 있다. 하지만 식후에 커피를 마시면 무기질의 체내 이용률이 크게 떨어진다. 커피 속 탄닌과 카페인이 철분 흡수를 방해하기 때문. 영국 영양학회지 ‘British Journal of Nutrition’에 실린 연구 결과에 의하면 햄버거를 먹은..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2023. 9. 15. 00:00

- 옷에 묻은 "기름 얼룩" 등을 쉽고 깨끗하게 지우는 방법. 내가 자주 찾는 곳은 주로 우리동네 실내스키장이다. 그러다보니 한 번 입으면 말리거나 세탁 등을 고려하여 현재 가용한 총 7벌 정도의 스키복을 가지고 번갈아가며 입으면서 스키장을 출입하고 있다. 그런데 문제는 세월의 흐름에 따른 스키복의 자연마모에 따른 교체도 있겠지만, 스키장 리프트에서 발생하는 기름성 구리스에 의한 얼룩이 온갖 밝은색 계통의 기능성 스키복을 더럽히게 하여 내구연한을 단축해서 어지간히 신경을 쓰게한다. 그래서 야외복으로 다소 비싸면서 강하고 질긴 이 기능성 스키복에 묻힌 얼룩자국을 어떻게 하면 스키복 손상을 덜 입히고 지울 수 있을 방법이 없을까 관련자료를 연구도 하고 여기저기 뒤져보았다. 물론, 누구라도 스키복이 아니더라도..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2023. 9. 6. 17:56

뼈는 온 몸을 지탱하는데 중요해서 30대부터 관리 필수, 노인 20% ‘뼈’ 때문에 사망. "한국인 건강수명 73세에 그쳐, 뼈 튼튼하면 건강수명 3년 연장, 노인 5명중 1명은 골절로 사망" 요즘 건강수명(健康壽命)에 대한 관심이 높다. 건강수명이란 평균수명에서 질병이나 부상으로 혼자 거동이 불편한 기간을 뺀 것이 건강수명이다. 건강수명은 단순히 얼마나 오래 살았느냐가 아니라 실제로 활동을 하며 건강하게 산 기간으로, 평균수명보다 훨씬 중요한 지표로 인용된다. "한국사람 남자, 여자 건강수명은 73세로 평균 기대수명 83세(2021년 기준)보다 대략 10년 정도 낮다. 다시 말해 죽기 전 인생 마지막 10년을 몸이 아파 병상에 누워 지냈다는 얘기이다". 누구나 오래 살아도 건강해야 이곳 저곳을 다닐 수..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2023. 9. 6. 02:31

2023년 5월 5일 남태평양(피지, 통가)쪽 쿠르즈 여행(11월 7일 ~ 11월 17일)을 지인부부와 함께 계획을... 출발 : 2023년 11월 7일 오호 4시 출발, 오클랜드 프린시스 부두. 도착 : 2023년 11월 17일 아침 9시 도착 , 오클랜드 프린시스 부두. 주요 여행지 : 통가, 피지 4개 항구. 여행비용 : NZ$2,390(2명).

마음의 평화속으로/Digital 해외 여행 2023. 5. 5. 10:25