“Digital”의 뉴질랜드 삶과 인생

골프 백스윙에서 선행 동작으로 중심, 체중(압력)이동(축, 일명 시프트) - 아담 바잘게트. 핵심 동작이 10%가 부족한 동영상(2021년 11월 6일) 깨달음이 부족한 스윙 : 지면 반력에 의한 체중(압력)이동 후 스윙, 헤드의 울트라 소프트, 울트라 인내심 스윙 등 메카니즘 보완이 필요. 왼쪽발에 최대 압력이 될때 클럽 샤프트는 수직이 됨(몸통이 좌측으로 열리기 전(즉, 스윙 전) 즉, 백스윙 때 오른쪽으로 체중(압력)이동이 되고, 다운스윙 시작 할 때 왼쪽 골반을 왼쪽으로 밀면서 시작을 해야 한다. 그런 다음 몸턴을 하면 올바른 체중이동이 되어서 비거리 및 방향성 모두 다 확보할 수 있다. 다른 표현을 쓰면, 왼쪽발에 압력이 실린 후 몸턴으로 오른쪽 가슴을 왼쪽으로 여는 연습(릴리스). 압력이동(시..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 11. 7. 03:46

골프 운동이론과 뉴턴의 3원칙(인용 문장) 골프만큼 다양한 이론이 존재하고 철학적인 해석을 많이 하는 스포츠는 없는 것 같다. 하지만 한편으로는 골프는 간단한 운동이다. 긴 막대기로 공을 쳐서 구멍에 넣는 일이다. 그런데 골프를 우주선을 쏘아 올리는 것처럼 복잡하게 설명한다. 그리고 골프 프로마다 주장도 다르다. 어떤 프로이든 동영상마다 각기 주관적으로 다르게 설명한다. 일단, 기존의 물리학 법칙으로 이해 해보자. 경험상 올바른 스키 자세를 익히기 위해서는 중심축(COM)과 구심력, 원심력에 대한 이해 없이 배우기 힘드는 원리와 같은 것같다. 그리고 다들 골프 얘기를 하면 항상 맨 마지막에 “장갑을 벗어봐야 안다” 는 말로 끝맺곤 한다. 혼란스럽고 고민스러운 골프 스윙 원리를 기존의 고전 물리학 뉴턴의 ..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 5. 30. 22:07

6. 퍼팅(Putting) 다른 클럽과 마찬가지로 퍼터(Putter)의 페이스에도 3∼7도의 로프트가 있어 스트로크 때 아주 미세한 백 스핀이 걸린다. 하지만 퍼팅 스트로크의 기본은 톱 스핀을 많이 줘 볼이 잘 구르게 하는 것이다. ▷톱 스핀을 많이 주려면 볼 위치를 왼발 쪽에 가까이 놓고 위로 올려치는 듯한 스윙(Ascending Blow)을 한다. ☞ 퍼팅은 거리를 많이 내려는 게 아니기 때문에 백 스윙 때 어깨의 턴이나 하체의 움직임은 전혀 없이 왼쪽과 오른쪽 어깨의 상하 움직임만으로 스트로크가 되어야 한다. ☞ 머리는 임팩트를 지난 후에도 어드레스와 같은 모양을 유지해야 한다. 그래서 퍼팅은 눈으로 하는 것이 아니라 귀로 한다는 말들을 한다. 두 눈을 감거나 한쪽 눈만이라도 감고 퍼팅을 해보면 스..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 4. 20. 05:49

5. 스윙(Swing) 골프 스윙이란 여러 가지 요소가 통합되어지는 것이며, 모든 동작이 상호연관(聯關)을 가지고 연결되어 있다. 스윙은 동작 각 부분이 개별적인 것이 아니라 어드레스부터 폴로드로우까지 전체적으로 하나의 동작으로 이루어져야 한다. 클럽(Club)이 올바른 플레인으로 휘둘러질 때 가장 많은 파워( = 거리)와 정확한 방향을 가질 수 있다. 좋은 스윙에 대하여 프로선수인 벤 호건은 부드럽고, 유연하면서도 강력하게 힘을 창출해 낼 수 있을 수 있는 하나의 연속동작 이어야 한다. ▷닉 팔도는 훌륭한 스윙은 동작이 시작부터 끝까지 유연하게 이어져야 한다. 즉 하나의 올바른 움직임 다음 동작을 연쇄적으로 이끄는 것이다. 이런 스윙을 반복할 수 있는 비결(秘訣)은 손과 팔의 동작이 몸통의 회전 동작과..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 4. 20. 05:47

☞ 어드레스(Address)를 하는 것은 양팔과 손, 특히 왼팔이 자연스럽게 스윙(Swing)할 수 있도록 준비하는데 그 목적(目的)이 있다. 따라서 몸의 균형이 잡혀야 하고 굳어져서는 안 되며, 항상 움직일 수 있는 준비(準備)가 되어야 한다. 4. 어드레스(Address) 가. 기본자세(基本姿勢) (1) 올바른 어드레스(Address)의 자세는 ① 무릎을 펴고 선 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼고 ② 상체를 20도 정도 앞으로 기울이면서, 몸의 중심 축을 2도 정도 오른쪽으로 기울인다. ③ 그리고 양쪽 허벅지를 살짝 내밀어 무릎에 가볍게 탄력을 주면 된다. ▷마치 높게 앉은 자세이다. 이때 높게 앉은 자세는 발가락과 발뒤꿈치 사이에 균등한 체중배분을 가능케 한다. 골퍼에 따라 엄지발가락 근처의 튀어나온 부..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 4. 20. 05:40

1. 골프(Golf)란 5. 스윙(Swing) 2. 그립(Grip) 6. 퍼팅(Putting) 3. 셋업(Set up) 7. 기타기술(其他技術) 4. 어드레스(Address) 8. 참고(參考) 1. 골프(Golf) 란 골프란 원심력에 의한 운동으로써 정확한 스윙궤도와 스피드, 파워가 요구된다. 따라서 프로골퍼가 되기 위해서는 원심력(遠心力)의 원리(原理)를 이해(理解)하고 스윙 속에 숨어있는 고도의 기술을 터득(攄得)해서 자신(自身)에 적합한 타법(打法)을 개발(開發)하여야 하며 다양한 지형에서 적응할 수 있도록 연마(鍊磨)하여야 한다. 2. 그립(Grip) 그립(Grip)은 몸과 클럽(Club)을 연결하는 중요한 접점(接點)이며, 골프의 거리 방향 일관성 타이밍(Timing) 컨트롤(Control) 등..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 4. 20. 05:35

골프 스윙에서 제일 중요한 동작은 ?. - 정확한 어드레스를 한 후 골반이 주도하는 어깨 회전. 골프에서 제일 중요한 것은 어깨 회전이라고 생각한다. 골프하시는 분들이 다 알고 있는 말이다. 아마추어 골퍼들의 문제는 어깨 회전을 올바르게 하지 않는 경우가 많다는 것이 문제다. 골프 스윙은 어떻게 하든지 어깨는 회전을 하게 된다. 그러나 바른 회전을 해야 한다. 바른 어깨회전이란 어깨 회전의 중심(목부분)이 흔들리지 않아야 한다. 최소한 백스윙- 탑-다운- 임펙트- 릴리스까지는 회전 중심이 흔들리지 않게 해야 바른스윙이라 할 수 있다. 정확한 어드레스에서 90도 회전하여 탑위치가 되었다면 왼쪽어깨가 정면을 향하게 될 것이고 오른쪽 어깨는 뒷쪽을 향하게 된다 다운스윙은 180도 회전하여 오른쪽 어깨를 왼쪽 ..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 4. 18. 21:08

골프 정타(스트레이트)를 치려면 정확한 인체 공학적 자세를 통해 임팩트 순간에 스윙궤도와 클럽 페이스 조건만 만족하면... 그렇다면 정타란 백 스윙 후 신체 상하체(어깨, 골반) 분리 동작, 즉, 상체 사전 궤도 수정과 왼쪽 골반 뒤로 이동 동작을 통해서 캐스팅(Casting) 없이 가슴선까지 레깅(Lagging)을 한 후 타격을 해야만 클럽 페이스가 In to In 으로 정타가 나옴. - 상체 어깨와 하체 골반 조작을 통한 레깅 동작은 골퍼라면 골프기술 중 필히 익혀야 할 기량 하나로서 처음에는 상하체 분리 동작이라서 어설프고 어렵지만 계속 하다보면 점진적으로 향상된다고 함. - 동작 연습중 일찍 캐스팅하면 뒷땅을 치거나 훅(Hook)이 됨. 골퍼는 백 스윙 후 다운스윙 자세는 3분류가 있다고 한다(어..

골프는 나의 도전/골프 스윙 기술 2021. 3. 21. 00:51