“Digital”의 뉴질랜드 삶과 인생

2021년 8월 15일(제 2탄) 간(肝) 기능 개선을 위한 식물 뿌리 생강과의 강황(薑黃). 도금(都金), Turmeric/Curcumin(주성분) 강황은 강황 Curcuma longa(생강과)의 뿌리줄기로서 속이 익을 때까지 삶거나 쪄서 말린 것 재배지 강황(薑黃)의 중국 산지는 장시(江西)성, 후베이(湖北)성, 저장(浙江)성, 푸젠(福建)성, 광시(廣西)성, 타이완(臺灣)성, 산시(陜西)성, 쓰촨(四川)성, 윈난(雲南)성, 구이저우(貴州)성, 티베트이며 기타 지역은 베트남, 인도, 말레이시아, 일본이다. 우리나라에서는 진도에서 많이 재배하고 있다. 강황 성분의 간(肝) 보호 효능 커리의 원료가 되는 강황의 주성분인 커큐민(Curcumin)은 간 보호 약물인 실리빈보다 우수한 간 보호 작용이 있다고 ..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2021. 8. 15. 03:38

2021년 8월 14일(제 1탄) 애주가( 愛酒家)들의 간(肝) 기능 개선을 위한 "카레 주원료 강황(薑黃)"을 아시는가요 ?. 애주가( 愛酒家)들이 카레 주원료인 강황(薑黃) 많이 먹으면 간 기능이 크게 개선되는 것으로 나타났다. 인생 살면서 기호식품 "술" 참 많이도 퍼 마셔 왔던 것 같다. 그러다 보니 가는 세월앞에 장사 없다고 겉과 달리 여기 저기서 적신호가 울리고 있다. 그 중에 하나가 간기능 저하에 따른 지방간[GOT(AST)ㆍGPT(ALT)ㆍ감마-GTP] 수치 상승이다. 이에 따른 기사가 있어서 발췌해 올려본다. 카레 주원료인 강황을 섭취하면서 근력 운동을 하면 애주가의 간(肝) 기능이 크게 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 박동호 인하대 바이오메디컬학과 교수팀이 주기적으로 술을 즐기는 30∼..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2021. 8. 14. 02:15

2021년 8월 8일 코로라-19 팬데믹 우리도 이제야 1차 백신(Pfizer) 접종. 4그룹에 속한 60세 이상 우리는 지난 5월 이후 보건부에 등록(NHI number)된 우리의 연락처를 통해서 전화 메시지, 메일 그리고 우편물 등으로 화이자 백신 접종 예약을 하라고 몇 번 안내를 받았다. 그래서 물론, 정부 정책에 따라 맞아야 하겠지만, 그러나 우리는 그 동안 다행이 커뮤니티 코로라-19 지역 감염자도 없고 또한 우선적으로 오클랜드에서 지역이 우리 북쪽보다 낙후되어 있고 원주민 및 섬나라 이주민들이 많이 사는 남쪽지역 사람들에게 우선 접종이 되어야 한다고 여론이 앞서 있기에 느긋한 마음 먹고 지금껏 접종 예약을 서들지 않았다. 물론, 또한 그 동안 우리가 실제 스키장 등 장기 출타도 많아서 정부에서..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2021. 8. 8. 20:48

2021년 8월 7일 코로나 격리치료 중인 아내 위해 매일 병원앞 찾아와 아코디언 연주하는 사랑꾼 남편(남아공). "아코디언을 사랑하는 사람으로서 코로라-19 팬데믹하에서 아코디언을 가지고 병원에서 힘들게 격리 치료중인 아내를 위해서 매일 병원을 찾아가 아내가 좋아하는 노래를 연주하는 사람이 요즈음 세상에 있다니 경이롭기 짝이 없다. 유튜브 동영상 첨부해서 같이 기사와 함께 소개해 본다". 코로나19에 감염돼 병원에서 격리 치료 중인 아내를 위해 매일 병원 앞에서 아코디언을 연주하는 남편의 사연이 전해져 잔잔한 감동을 주고있다. 최근 남아프리카공화국(이하 남아공) 현지언론 보도에 따르면, 웨스턴케이프 주(州) 모셀베이의 한 병원 앞에 매일 한 노년의 남성이 찾아와 아코디언을 연주하고 있다. 이 남성의 이..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2021. 8. 7. 19:01

연일 비가 오는 날이 많으면서 본격 겨울철로 접어드는 느낌이다. 특히, 7월의 본격 스키철이 다가오고 있기는 한데 뭔가 웬지 불안하고 초조한 느낌이 드는 요즈음이다. 실내 스키장 들어 갔다가 집에 오면 씻고 고기에 와인 한 잔 걸치고 그리고 취침으로 이어지는 생활이 반복되다 보니 무료한 느낌이 들곤한다. 오늘 우연히 우리에게 마음의 풍요를 주는 것 같은 좋은 글이 있어서 발췌해 올려본다. 특히, 골로 가는 지름길 중 몇개가 나에게 해당 사항인 것 같아서 뜨끔한 느낌마져 든다. 인생 망하는 지름길 7가지. 인생이 망하지 않으려면 가장 먼저 그만둬야 하는 건 뭘까. 자기 신뢰감은 무언가에 몰두하고 바쁘게 지낼 때 되찾을 수 있다. 과도한 불안이나 우울감으로 정신적 마비 상태에 있었던 사람들도 바쁘게 지내며 ..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2021. 5. 30. 00:57

2020년 9월 30일 이상적인 은퇴생활 1위는 아이슬란드 그리고 뉴질랜드는 6위, 한국은 22위지만 삶의 질은 35위... 조사 대상 총 44개국 중 2위는 스위스, 3위 노르웨이, 4위 아일랜드, 5위 네덜란드, 6위 뉴질랜드 등 톱10 중 유럽 7개국이며 미국 16위, 일본 23위, 중국 39위 그리고 인도가 최하위(44위) 그러나 코로나 불황·저금리·기후변화 등이 ‘노후생활 악재’ 현재 보통 사람 65세 은퇴 이후 평균 19년 더 살 경우 84세인데 국제은퇴지수 순위 매기는 요소들 즉, “건강, 삶의 질, 물질적 풍요, 노후 재정” 등을 고려해 보면 내가 사는 뉴질랜드보다 앞선 5개국(아이슬란드, 스위스, 노르웨이, 노르웨이, 아일랜드)을 죽기 전에 한 번이라도 여행이라도 하고 싶다. 특히. 인구..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2020. 9. 30. 02:53

2020년 4월 1일 코로나 확진자 4,000명 넘는 인구 1,012만명 스웨덴의 '도박'.. 자가 격리 대신 집단면역을 택하다. 세계 모든 나라서 발병한 지금 '국경 폐쇄'는 의미 없어.... 누구나 “자가 격리 그리고 집단면역” 상반된 두 축을 삶과 경제적 측면에서 냉철히 볼때 어느 것이 이점인..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2020. 4. 1. 04:20

2019년 10월 6일 “40억 부자'된 비결 4가지..가장 쉬운 방법은?”. “금수저”로 태어나지 않았다면 부자가 되는 방법은 6가지다. 이 가운데 운이 크게 작용하는 부자와 결혼하는 것과 로또에 당첨되는 것을 제외하면 4가지가 남는다. 재무설계사 톰 콜리가 정리한 부자가 되는 4가지 ..

마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계 2019. 10. 6. 07:43