“Digital”의 뉴질랜드 삶과 인생

도전! 백돌이 탈출(29) 골프에서 좋은 스윙을 만들기 위해서는 올바른 백스윙이 90% 좌우 - 이를 숙달하지 않고서는 절대 정타를 잘 칠 수 없다. 1. 왼팔은 가능한 백스윙 내내 똑바르다(뻗는다) - 약간의 흼은 가능. 볼에 어드레스하는 순간부터 백스윙의 탑에 도달하는 순간까지 왼팔은 똑바로 유지되어야 한다. 즉, 백스윙을 할 때 왼쪽 팔꿈치가 구부러지지 않도록 집중해야 한다. 일부 골퍼는 다운스윙에서 더 많은 클럽 헤드 속도를 생성하기 위해 클럽을 더 뒤로 가져오기 위해 특히, 백스윙이 끝날 때 팔꿈치가 구부러지는 것은 잘못된 동작이다. ​ 2. 왼쪽 발뒤꿈치가 땅에 남아 있어야 한다. 백스윙 중에 클럽을 들어 올릴 때 왼발 뒤꿈치가 지면에서 들리지 않아야 한다. 일부 훌륭한 골퍼들은 확실히 왼발 ..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 4. 29. 23:58

도전! 백돌이 탈출(28) 골프 퍼팅의 기본 개념을 알아야 백돌이 탈출. 골프에서 퍼팅이란, 퍼터를 이용하여 클럽에 공을 쳐서 넣는 동작을 말한다. 300야드(274m)의 드라이버 샷이나 짧은 퍼팅 스트로크도 모두 1타이기 때문에 골프에서 중요하게 여긴다. 샷(드라이버, 아이언, 어프로치)이 어느 정도 구사되면 백돌이 골퍼는 분명 쉬울 것 같았던 퍼팅에 문제가 있음을 알게 된다. ​ 퍼팅의 기본자세와 원리 1. ​어드레스(Address) 체중의 왼발에 70~80%,오른발에 30~20%로 분산하고 다리는 자신의 어깨너비 절반 정도로 벌려선다. 무게 중심은 발바닥 중안에 위치하고 각축 몸의 중심이 발앞쪽으로 쏠리면 팔로만 치려고 하는 현상이 생긴다. ​ 2. 그립(Grip) 왼손은 방향, 오른손은 거리를 의..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 3. 24. 05:49

도전! 백돌이 탈출(27) 골프공 경사지에서의 샷 요령. 미국 100대 교습가 중 한 명인 게리 위어가 네 가지 경사지(볼이 발보다 높을 때와 낮을 때, 왼발이 높을 때와 오른발이 높을 때)를 정복 비결 - 백 스윙 7-80%, 타격 3/4 하프 스윙. ​ ​볼이 발보다 높을 때 ​평지에서보다 볼이 몸과 더 가까이 놓이게 된다. 클럽을 평소처럼 잡으면 뒤 땅을 치기쉽다. ​- 손잡이를 짧게 내려 잡는 게 핵심이다. ​ 짧게 잡으면 샷 거리가 줄어들기 때문에 해당 거리에서 필요한 것보다 번호 한 둘 정도 긴 클럽을 선택한다. ​ 다운스윙 때 뒤쪽으로 넘어지지 않도록 몸을 앞쪽으로 기울여 턱이 볼을 향하게 하고 몸무게의 대부분을 양발의 앞쪽에 실어준 상태를 피니시 때까지 유지한다. ​ 몸과 볼 사이의 거리가..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 2. 24. 23:00

도전! 백돌이 탈출(26) 벙커 샷(Bunker Shot). 벙커 샷(Bunker Shot)은 경기 규정상 그 주위보다 깊고 표면의 흙을 노출시키거나 모래를 깔아 놓도록 되어 있다. 양발 5:5 하체 쓰지 말고, 손목을 약간 꺽어서 5cm(공 하나 뒤) 멈추지 말고 모래를 끌고 나간다. 벙커(Bunker)에는 페어에이에 있는 크로스 벙커와 사이드 벙커, 그리고 그린 주변에 있는 그린 벙커 3종류가 있다. 벙커에서는 어드레스할 때 클럽을 지면에 놓을 수가 없다. 이를 어길 때는 1타의 패널티가 부과하게 된다. 벙커는 모래가 얕거나 단단하여 그린에 히트할 수 있는 벙커와 머래가 깊고 턱이 높아 익스프로전 샷을 필요로 하는 벙커가 있다. 이런 차이를 분별하는 것이 중요하다. 헤드를 박아 넣은 위치로 거리를 컨..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 2. 22. 11:38

도전! 백돌이 탈출(25) 어프로치 테크닉(Approach Technic)과 칩샷(Chip shot) - 어프로치(4/4). 사정거리 100m 이내로 핀이 가깝다면 숏 아이언의 차례이다. 동시에 상황에 따른 어프로치의 테크닉이 필요하다. 다음의 어프로치 샷과 벙커 샷은 기본 테크닛이다. 어프로치(Approach)은 샷(Shot)은 2가지 요소가 있는데 하나는 볼이 공중으로 날아가는 부분이고 다른 하나는 떨어져서 굴러가는 부분이다. 그러므로 볼이 떨어질 장소를 결정하고 그런 다음 굴러갈 라인을 상상하는 것이다. 볼의 라이(Lie, 높여 있는 상태)는 어떤가, 핀의 위치, 그리고 거리, 장애물은, 그린의 경사는 .... 온갖 요소를 계산한 위에 전략을 세우고 사용하는 클럽과 어프로치의 방법을 결정한다. 어프..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 2. 22. 11:38

골프 체중이동은 "스웨이(Sway)"가 아니다. 골프 스윙에서 몸이 좌우로 크게 흔들리는 걸 "스웨이(Sway)"라고 부른다. 이런 움직임이 적어야 한다. 물론, 상하 움직임(축)도 마찬가지이다. 샷을 할 때 스웨이가 심하면 컴퍼스로 원을 그릴 때 축이 흔들리는 것과 같아 제대로 샷을 할 수 없다. 그 결과 엉뚱한 방향으로 공이 날아가거나 뒤땅.토핑 등 미스샷이 나온다. 평소에 미스 샷이 자주 나온다면 스윙할 때 몸의 움직임이 많지 않은지 점검해볼 필요가 있다. 어드레스부터 백스윙, 다운스윙, 임팩트와 폴로스루, 피니시에 이르기까지 동작이 흔들림 없이 이뤄지는지 체크해 보란 이야기이다, 사진A는 저의 백스윙 동작이에요. 오른발 쪽으로 체중이 옮겨졌지만 오른쪽 무릎은 선을 넘지 않고 단단히 버티고 있다. ..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 2. 22. 03:32

골프 몸통회전과 가상의 중심(머리) 축(위치) 고정[리뷰] 골프 스윙을 잘(정타) 할려면 큰 틀에서 보면 1) 무게 중심이동, 2) 상하체 꼬임(비틀기), 3) 중심(머리)축 유지이다. 즉, 올바른 스윙 궤도를 만들기 위해서는 중심의 고정축을 유지하면서 상하체의 분리된 동작과 함께 무게 중심을 이동시키면서 몸통 회전(꼬였던 몸체를 하체부터 풀어 줌)을 잘 해야 한다는 의미이다. 그러나 이게 쉬운 것 같은데 짧은 찰라의 순간 동작들에 신체의 구조상 연결되어 있는 뼈와 운동에 맞는 근력이 필요해서 이론과 함께 반복된 연습이 필요한 것이 골프 스윙이다. 특히, 몸통 회전에 있어서 가상의 중심축을 굳건히 지켜야 한다는 걸 항상 의식하고 임팩트 구간에서 머리가 공을 따라 나가면 안된다. 즉, 머리(중심 축)는 고..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2022. 1. 17. 21:50

도전! 백돌이 탈출(22) 골프를 잘 치려면 골프 스윙 메카니즘(2/2) 기본 원리를 이해해야 한다 골프의 불가사의한 매력은 설명할 필요가 없다. 골프 최대의 매력은 남녀노소 불문하고 누구나 참여할 수 있는 스포츠라는 점이다. 힘이나 신체조건이 작용은 하지만 절대적이지 않다. 힘 없는 사람이 힘센 사람을 이길 수 있고, 늙은 사람이 젊은 사람을 이길 수 있고, 여자가 남자를 이길 수 있는 유일한 스포츠다. 또한 장인이 사위를 이길 수 있고 할아버지가 아들이나 손자를 이길 수 있는 유일한 스포츠다. 지팡이를 잡을 힘만 있으면 눈을 감을 때까지 즐길 수 있는 스포츠는 골프외는 없다. 주변에는 ‘책에서 보면 알겠는데 왜 내 스윙은 책대로 안 되는 거야?’ 라고 스트레스를 받으며 골프를 하는 주말 골퍼들이 많이..

골프는 나의 도전/도전! 백돌이 탈출 2021. 12. 3. 05:22