인생 살면서 꼭 필요한 "운동", 운동으로 얻을 수 있는 10가지.
인생 살면서 꼭 필요한 "운동", 운동으로 얻을 수 있는 10가지. 내가 사는 뉴질랜드 , 코로나 팬데믹 이전만 하더라도 아마 세상에서 4계절 내내 어느 운동을 즐기든 최적의 조건을 갖추고 있는 국가라고 자부한다. 그러나 지금 뉴질랜드를 비록하여 세계는 코로나 백신이 출시 되었음에도 불구하고 델타 변이 확산으로 봉쇄, 거리두기, 모임제한 등 각종 방역조치로 운동하기에 주변환경은 결코 녹녹치가 않는 현실이다. 그래도 이럴때 일수록 주어진 여건하에 누구든 몸을 움직어야 건강한 삶을 누려갈 수있다. 운동을 통해 얻을 수 있는 건강상 이점에 대해 써놓은 기사가 있기에 발췌해서 올려본다. 건강하게 살려면 운동은 반드시 필요하다. 운동은 머리부터 발끝까지 우리 몸에 영향을 미치기 때문이다. 운동을 하면 스트레스가 ..
마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계
2021. 10. 3. 02:08
