전세계 장수하는 사람들이 먹는다는 7가지 식품.
전세계 장수하는 사람들이 먹는다는 7가지 식품. 100세 시대에 살고있는 우리들은 그 어느 때보다 건강 관리가 중요해지면서 건강한 식단에도 관심이 많다. 어떤 음식이 몸에 좋고 좋지 않은지 많은 정보가 있지만, 그 중에서도 장수하는 사람들이 즐겨먹는 식단이 어떤 것인지 알고 실천하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다는 기사가있어서 발췌해서 올려본다. 전 세계에서 100세 인구가 가장 많이 살고 있는 5개 지역인 이탈리아(Italia) 사르디니아(Sardinia), 일본(Japan) 오키나와, 그리스(Greece) 이카리아(Ikaria), 코스타리카(Republic of Costa Rica) 니코야(Nicoya), 미국(USA) 캘리포니아주, 로마(Roma) 린다(Linda)를 블루존(Blue Zones)이라..
마음의 평화속으로/풍요로운 삶의 세계
2022. 2. 12. 05:50
